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この教材は、以前、製本したものを3,900円で販売していたものですが、今回は、メルマガ登録者の方限定で、PDFファイルをプレゼントします。

A4版、72ページです。

 

以下に、目次を紹介しますね。

 

★PDF教材『家族がうつ病になったら』

 

===== 目次 =====

 

0 まえがき

 

1 家族がうつ病になるということ

 1-1 もしも、タイムマシーンがあったら 6

 1-2 私の体験したうつ地獄 9

 1-3 「2:8の法則」とマニュアルの大切さ 12

 1-4 絶対頑張らない宣言 14

 

2 症状に気付き、治療体制をつくる

 2-1 家族の目で見た「うつ病診断テスト」 16

 2-2 その辛さは、うつ病です 17

 2-3 病院選び 18

 2-4 精神科はこわくない 19

 

3 発症3ヶ月の行動指針

 3-1 早期発見、早期治療 20

 3-2病気になってしまえば意味がない「原因と結果の法則」 22

 3-3 医師との相性とドクターショッピング 23

 3-4 第1選択肢は、「薬と休養」 24

 3-5 入院のススメ 25

 3-6 職場復帰は、三度待て 26

 3-7 敵は病気の他にいる 28

 

4 うつ病の正体を知る

 4-1 こじれたウツは、ガン以上 29

 4-2 3離の危機(離職、離婚、離院) 29

 4-3 最悪の事態 31

 4-4 うつ病は、うつる 31

 4-5 悪徳療法 31

 4-6 罵詈雑言攻撃 32

 

5 回復に必要な考え方

 5-1 一段落の判別式 33

 5-2 諦念と素振り理論 33

 5-3 家族団結 34

 5-4 自己ベスト主義 35

 

6 再発の実態を知る

 6-1 再発は突然に 36

 6-2 現実と向き合う 38

 6-3 再発の倍々ゲーム 38

 6-4 底割れの危機 39

 6-5 急ぎすぎた職場復帰で 39

 6-6 すぐそばに死を感じて 40

 

7 完治への行動

 7-1 現状認識の徹底したリアリズム 41

 7-2 鬼手仏心 41

 7-3 希望を持てども、期待せず 42

 7-4 やっぱり、「薬と休養」 43

 7-5 絶対に油断しない 44

 7-6 「2:8」再び 45

 7-7 公的支援制度 45

 7-8 いつか来る卒業の日 46

 

8 うつ家族マニュアル集

 8-1 プラスのストローク 48

 8-2 アイメッセージ 49

 8-3 原因はスルー 49

 8-4 結論は先送り 50

 8-5 シンプル思考 51

 8-6 変えられるものだけを変える 53

 8-7 加点法 53

 8-8 揺れない心 54

 8-9 ハードルを下げる 54

 8-10 切り替えセルフトーク 55

 8-11 ペット 57

 8-12 丸つけ法 58

 8-13 ヒットアンドアウェイ 58

 8-14 体で心をリードする 60

 8-15 サポート体制 61

 

9 家族の社会復帰

 9-1 治って分かる「病気が来た理由」 63

 9-2 負の連鎖を自分で止める 63

 9-3 戦友になった家族 64

 9-4 信じる力 65

 9-5 逃げなかったオレ、強くなったオレ 65

 9-6 妻と一緒の時間 66

 9-7 過去なんかどうだっていい 67

 

10 あとがき

===================

 

この教材は、ご自身でダウンロードしていただく形式です。

 

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期間限定でのプレゼントですので、この機会を逃さず、早めに入手してください。

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当センターのカウンセラーである川田泰輔の2冊目の著書です

『家族が治すうつ病』(法研)


当センターのカウンセラーである川田泰輔の1冊目の著書です

『介護されていたのは、僕だったのかもしれない』(経済界)

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